性生活是正常夫妻生活中非常重要的一部分，多长时间一次主要是依据夫妻双方的正常生理需求以及身体状况决定的，很多年轻人对于性生活的需求度较高，可以保持三两天一次的频率，这在身体条件允许的情况下，是没有问题的。随着年龄的增长，人们对于性的欲望和身体情况都会有所下降，这种时候就建议最好适度进行性生活，一周一两次为宜，避免因为过度频繁的性生活影响肾脏等脏器功能。
性生活多长时间一次合适
1、实际上在美国已经有过相关的 性爱频率的计算公式，即性爱频率=年龄的首位数×9，根据这一公式推算，一个在二十年龄段，也就是20岁至29岁的人，其性爱公式为2×9=18，也就是说性爱频率为10天内过8次性生活。
2、以此类推，30岁之后，3*9=27，就是20天内可以进行7次性生活。
性生活过频或过少会有什么不良影响
1、频繁性生活的危害性比较大，在传统的医学意义上，精血对于男性来说是非常重要的，如果频繁地进行性生活、射精，很容易导致男性身体状况每况愈下，肾脏功能出现下降等不良影响。
2、没有性生活或过少性生活的危害，针对男性来说，容易引起功能性衰退，影响生殖器官的正常使用，甚至会造成内分泌的紊乱。
